01 Feb置き換えダイエット

巷で有名なダイエットと言えば置き換えです。

朝と晩を置きかえるのですがマイクロダイエットを使いました。
金額が良いお値段ですので失敗は許されないなと思いながら使用しました。
ただ、本当に食べることが好きででも働いているからこのようなドリンクでお昼まで持つのか不安でした。

案の定おなかがすくので何かいい方法はないのか考えたところ、ゼラチンでプリンのように固めて食べることにしました。
そうすると食べたという感覚があってうまく脳をごまかせたのではないかと思うのです。
2箱突入で3キロが限度でそれからはなかなか減らず、アドバイスをスタッフに電話して聞いたり、
わかめサラダを取り入れてお昼も調節するようになりました。

そこからは全く進展はありませんでしたがおなか周りはすっきりして、体が軽くなったような気がしました。
意識的にカロリーも気にして維持に努めました。
そのあとは本当はそのままの商品を使い続けたほうがいいのでしょうけれども、効果をあまり期待できず、
こんにゃく麺やこんにゃくキャンディ、カロリーハーフのキャンディを食べながら胃を小さくしようと努めました。

あとは早歩きで駅まで歩いて行くこと、姿勢を良くして歩くことに気をつけながら頑張っていました。
まだいろいろと試しているのですが、これという決定的な方法はまだ定まっていません。

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