15 Feb通販で購入したレッグマシーン

テレビショッピングで見つけたレッグマシーンを購入しました。
両足を左右に開いたり閉じたりするマシーンです。

一日1分間のの運動を3セットするだけでよいというレッグマシーンですが、足の運動にはとてもよいです。
コレだけで痩せられるのかというと、多少疑問が残りますが、
外に出るのが面倒なときにはこのマシーンでエクササイズが出来るので便利です。

レッグマシーンは見ているととても簡単そうに見えるのですが、意外と1分間の運動は始めはきつくて大変でしたが、
慣れてくるにつれ、マシーンのハンドル部分に手をつかないで運動をする事も可能になりました。
足に出来るだけ付加をかけてヒップアップと腹筋を鍛える為に毎日続けました。

レッグマシーンを使い始めて2ヶ月ほどたちましたが、他のエクササイズも同時に行っていたため、体重も少し減らすことに成功しました。
レッグマシーンはウォーキングなどで使わない足の内側を使いますので、バランスよく下半身の筋肉を使うことが出来ます。
ジョギングは膝に負担があり、厳しい運動ですので長続きがしません。
レッグマシーンは家の中でもそれほどスペースを取らないですし、
時間のある時にいつでも出来るので手軽に出来るダイエット方法です。

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